Descripción: El estrés y la ansiedad son desafíos comunes que impactan la productividad y la salud mental de los colaboradores. Este programa ofrece técnicas y estrategias probadas de mindfulness, relajación y reestructuración cognitiva para identificar, prevenir y manejar eficazmente el estrés y la ansiedad. Los participantes aprenderán a construir resiliencia emocional y a mantener el equilibrio en situaciones de alta presión.